【趣味】ジョギング

ランニングの中でも、「ゆっくり走る」のがジョギングです。

最近ではオシャレなジョギングウェアなんかもあり、ちょっとしたブームになってますね!

 

ジョギングの魅力

道具や費用をかけず、手軽に始められるのがジョギング。

また健康促進の効果もあり、一石二鳥ですね!

まずは家の扉を開けて、外に出るところから、スタートしてみましょう。

 

ジョギングで気を付けること

軽い運動ですが、準備運動は欠かせません。

また夜遅い時間に行う時は、周囲に気を付けましょうね!

 

ジョギングにかかる費用

もちろん無料です。

ウェアを買う場合は、やる気がアップする服を買うといいかもしれませんね。

 

ジョギングをもっと知りたい方へ

下記も参考にしてみてください!

https://www.runtage.com/20160301.php

http://runnie.me/running-zero/

https://activel.jp/articles/LPabI

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